Hulpaanbod

Toelichting van enkele therapievormen

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie gaat uit van de wijze waarop iemand gebeurtenissen interpreteert en hoe hij daarop reageert. Negatieve gevoelens over gebeurtenissen vormen vaak een belemmering om tot een adequate reactie te komen.

Gedragstherapie beoogt de verandering van het gedrag, dat in onze beleving onze voortgang of ontwikkeling tegenhoudt.

Met de combinatie van beide therapievormen ontstaat een beter evenwicht in jezelf en met je omgeving.

Counseling

Counseling wordt toegepast bij problemen en vragen met een (lichte) psychosociale achtergrond. Bij deze vorm van therapie is er geen sprake van een psychiatrische stoornis. De meeste problemen en vragen vallen binnen dit veld.

Deze pragmatische manier van werken is doeltreffend bij:

• problemen als een gevoel van niet goed in je vel te zitten of niet optimaal te kunnen functioneren
• het inzicht verkrijgen in levensvragen, zoals het nut van het eigen bestaan, waar we naar toe willen of bij onzekerheid of je wel goed bezig bent.

Je voelt je uitgenodigd om tot zelfontdekking en zelfrealisatie te komen door de veilige sfeer waarin je aan jezelf werkt en gestimuleerd wordt om een stapje verder te gaan.

E.M.D.R. (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Voor traumatischer klachten ten gevolge van bijvoorbeeld geweld, ongeval, beroving,

Inbraak, brand, seksueel geweld of een andere verstorende ervaring. Met EMDR is het niet nodig jarenlang te praten over het verleden. Wel wordt ervaren dat, door het stimuleren van het menselijk informatie-verwerkingssysteem, een trauma minder belastend wordt. Alsof een scherpe zwart-wit foto langzaam vervaagt.

Expertise

Expertise analyseert, op basis van verkregen professionele ervaring, complexe problemen en situaties in het functioneren van gezins- en schoolsystemen en reikt praktische voorstellen aan voor de oplossing hiervan.

Hypnotherapie

Door middel van hypnose – een bewustzijnstoestand van diepe ontspanning – wordt gewerkt aan het leren loslaten van beperkende denkkaders. Dit heeft tot gevolg dat er een verandering van het gevoel en gedrag kan optreden, die door jou als vrijmakend en meer bevredigend wordt ervaren.

Mindfulness

Mindfulness is een aandachttraining die zich richt op het aanwezig zijn in het hier en nu. Je kunt het vertalen als opmerkzaamheid, bewustheid, attent zijn, aanwezig zijn.

Bewust gewaar zijn van de ervaring van moment tot moment zonder oordeel, biedt de mind de gelegenheid tot rust te komen en de rijkdom van het moment te proeven.

Mindfulness is effectief bij stress, ziekte, pijn, slaap- en concentratie problemen, vermoeidheid, angsten, burn-out en depressiviteit. Maar eveneens bij het behoud van het eigen innerlijk evenwicht.

Partnerrelatie therapie

In de therapie staat de wisselwerking tussen de partners centraal. Dit is een gecompliceerd proces waarbij problemen kunnen optreden. Hier kunnen beide partners zich bewust worden van hoe zij op elkaar reageren en leren begrijpen welke invloed zij op de ander hebben. Tijdens de sessies wordt ruime aandacht gegeven aan de onderlinge communicatie. Het doen verminderen of verdwijnen van klachten of problemen wordt bereikt doordat partners anders met elkaar leren omgaan en/of doordat een andere kijk wordt verkregen op de problemen, op zichzelf en op de relatie met de partner.

Psycho educatie

Psycho educatie bestaat uit een aantal praktische gesprekken met het doel inzicht te geven in een bepaalde problematiek en hoe hiermee om te gaan in het dagelijks leven. Dit kan gelden voor zowel de betrokkene zelf, als wel voor diegene(n) die tot de naaste familie behoren of in partnerschap bij elkaar zijn.

Hoofdbestanddeel van psycho educatie is de voorlichting met betrekking tot de stoornis of het ervaren probleem. Daarnaast wil psycho synthese de persoon begeleiden in een constructief verwerkingsproces en beoogt het een beter leren omgaan van de betrokkene met de problematiek.

Spiegelen en resonans

Gaat uit van het stellen van stimulerende vragen t.a.v. een ervaren probleem met het oog op het bevorderen van de eigen reflectie.